À l’échelle mondiale, l’obésité est l’une des principales causes de problèmes de santé. C’est un phénomène qui implique l’accumulation de graisse dans les tissus d’une personne, ce qui rend cet excès de poids et devient en surpoids.

La recherche a révélé qu’un étonnant 45 à 70% de la population adulte dans le monde est obèse ou en surpoids. Partout dans le monde, la prévalence de l’obésité a presque doublé entre 1980 et 2008. Il s’agit toutefois d’une grave préoccupation pour le monde entier.

Obésité et maladies

L’obésité est l’un des principaux facteurs contribuant à une mauvaise santé et à une qualité de vie inférieure. Ceux qui sont obèses sont à un risque beaucoup plus élevé de développer des maladies cardiovasculaires et certaines formes de cancer. Les causes de l’obésité sont multiples et vont de la génétique à l’environnement.

L’obésité augmente le risque de plusieurs maladies dévastatrices et débilitantes. Il s’agit notamment des éléments suivants :

• Arthrite
• Maladie cardiovasculaire
• Hypertension artérielle
• Les tumeurs malignes telles que le cancer du côlon, de la prostate, du sein et du pancréas.

Cependant, il existe également certains troubles ou maladies sous-jacents qui peuvent parfois contribuer à la prise de poids , tels que l’hypothyroïdie (glande thyroïde sous-active). Il est impératif de comprendre que les troubles de santé comme celui-ci ne causent généralement pas de problèmes de poids si vous vérifiez correctement avec les bons médicaments.

Qu’est-ce que l’obésité?

Qu’est-ce que l’obésité? L’obésité est identifiée lorsque l’indice de masse corporelle (IMC) d’un individu est de trente ou plus. Fondamentalement, l’indice de masse corporelle d’une personne est calculé en divisant le poids en kilogrammes (kg) par votre taille en mètres (m) au carré.

Un IMC de trente ou plus indique que la personne est considérée comme obèse.

Le poids d’une personne peut être estimé à l’aide du tableau ci-dessous :

IMC	STATUT DE POIDS
Moins de 18,5	Insuffisance pondérale
18.5-24.9	Normal
25.0-29.9	Surpoids
30.0-34.9	Obésité classe I
35.0-39.9	Obésité (classe II)
40,0 et versions ultérieures	Extrêmement obèse (classe III)

Causes de l’obésité

La principale cause de l’obésité est l’apport calorique excessif qu’un tel individu brûle. En conséquence, le corps stocke l’excès dans certains tissus conduisant à l’obésité. Cependant, l’obésité a été connue pour être causée par plusieurs conditions ainsi que des activités. Ceux-ci peuvent être des effets comportementaux, génétiques et hormonaux. Fondamentalement, les principales causes de l’obésité sont:

Inactivité: Une personne qui n’est pas active prive le système corporel de brûler des calories. Cependant, avec un mode de vie sédentaire, il y a une consommation élevée de repas riches en calories tous les jours sans brûler les calories via des exercices ainsi que des activités normales.

Habitudes alimentaires malsaines: Pour un individu qui consomme plus de calories qu’il brûle, tt est impératif de comprendre que la prise de poids est inévitable.

Lorsque vous êtes obèse, votre qualité de vie globale peut être diminuée. Vous ne pourrez peut-être pas faire les choses que vous aviez l’habitude de faire, comme participer à des activités agréables. Vous pouvez éviter les lieux publics. Les personnes obèses peuvent même être victimes de discrimination.

D’autres problèmes liés au poids qui peuvent affecter votre qualité de vie comprennent:

• Dépression
• Infirmité
• Problèmes sexuels
• Honte et culpabilité
• Isolement social
• Rendement au travail inférieur

Causes de l’obésité chez les adultes

Dans la plupart des cas, cependant, l’obésité est causée par la consommation de plus de calories que celles brûlées. Les principales causes de l’obésité chez les adultes sont uniques. Vous trouverez ci-dessous un aperçu de quatre des facteurs contributifs les plus courants qui causent l’obésité dans la population adulte.

Génétique

Tout le monde a cet ami qui peut manger ce qu’il veut et ne jamais monter une autre taille de pantalon. Cela est dû à la génétique. Tout le monde naît avec un taux métabolique unique. Donc, comment certaines personnes peuvent manger ce qu’elles veulent en grande quantité et ne pas avoir à s’inquiéter d’un intestin en croissance, il y en a d’autres qui doivent faire plus attention aux types d’aliments qu’elles consomment ainsi qu’aux quantités.

En raison de la variance des taux métaboliques chez les individus, il est important de bien connaître le vôtre afin d’éviter de trop manger. Si le taux métabolique est trop faible, cela peut être un signe de problèmes thyroïdiens et un médecin doit être consulté afin d’augmenter le métabolisme.

Taille des portions

Depuis les années 1970, la taille moyenne des portions dans les restaurants et les livres de recettes a augmenté. Il continue également de croître, ce qui indique que l’obésité chez les adultes ne fera que devenir un problème. Certaines études ont montré que les hommes sont plus susceptibles de finir ce qui leur est présenté que les femmes.

Pour cette raison, l’augmentation de la taille des portions affecte davantage l’obésité des hommes. Même une légère augmentation de la taille des portions aura un effet cumulatif sur le poids au fil des mois et des années.

Mode de vie

Le mode de vie est une autre cause majeure d’obésité chez les adultes. Beaucoup d’hommes deviennent inactifs au milieu de la vingtaine lorsqu’ils entrent sur le marché du travail. Cela fait baisser la quantité de calories qu’ils brûlent. Cela est particulièrement vrai pour les hommes qui occupent des emplois où ils sont assis la majorité du temps.

Si vous continuez à manger la même quantité qu’avant de devenir moins actif, le poids et la graisse s’accumuleront lentement. Quelques kilos gagnés par an ne semblent pas beaucoup, mais cela s’additionne et conduit souvent à l’obésité et à d’autres complications médicales. Les choix de mode de vie, par exemple si l’on participe ou non à des sports et à des activités récréatives de plein air, ont un effet sur l’obésité.

Nutrition

La malbouffe et la restauration rapide étant abordables et facilement disponibles, il n’est pas surprenant qu’il s’agisse de l’une des principales causes d’obésité chez les adultes. La restauration rapide est un facteur contributif si important parce qu’elle est pleine de calories et de glucides simples.

Le contenu calorique élevé de ces repas fait que les aliments agissent sur les centres de plaisir du cerveau, ce qui fait ressentir au consommateur un sentiment de bien-être. C’est pourquoi la frénésie alimentaire des fast-foods est un phénomène courant. Les hommes devraient essayer d’éviter la malbouffe et de trouver un moyen de réduire l’appétit et de diminuer l’apport calorique.

Gestion de l’obésité

Atteindre les objectifs de gestion de l’obésité est une tâche très complexe. L’objectif le plus fondamental est de réduire le poids corporel et de promouvoir une composition corporelle saine en faisant de l’exercice, en mangeant des aliments sains en bonne quantité et en dormant suffisamment. La perte de poids est réalisable grâce à de nombreuses méthodes, y compris l’alimentation et l’exercice.

Un autre défi dans la gestion de l’obésité est de réduire la graisse corporelle. L’objectif est de perdre la masse grasse (graisse corporelle) qui représente plus de trois pour cent de la masse corporelle maigre.

Le défi dans le processus de perte de poids est d’atteindre un bon niveau d’activité physique en incluant l’exercice dans la journée. Pour atteindre l’objectif, une personne devra apprendre à identifier quand et comment augmenter l’activité physique, puis à l’augmenter au plus haut niveau possible tout en évitant toutes les conséquences négatives potentielles comme la fréquence cardiaque et la pression artérielle.

Bien que l’obésité soit un problème complexe avec de multiples variables, telles que le sexe, la génétique, l’âge et même la nutrition, il y a toujours une variable importante qui est commune dans tous les domaines de la vie - les calories. Alors, par où commencer?

Calories dans la gestion de l’obésité

Les calories sont essentielles! Ils déterminent le type de nourriture que vous mangez, l’énergie que vous dépensez et la réponse de votre corps à l’exercice. Votre objectif est de créer un nombre sain de calories pour vous - cela sera appelé votre BMR (taux métabolique basal). Votre BMR est également mesuré même lorsque vous êtes en bonne santé: vous n’êtes pas en surpoids ou obèse parce que vous mangez bien.

Votre taux métabolique de base continuera d’augmenter au fil du temps si vous mangez correctement. L’objectif varie en fonction de la quantité de graisse que vous devez perdre, de votre maigreur et de l’intensité de vos séances d’entraînement.

La façon la plus courante de commencer le maintien des calories et la perte de poids consiste à utiliser une plate-forme de suivi des calories en ligne. Vous commenceriez par créer un profil et enregistrer vos séances d’entraînement et vos activités. Vous feriez ensuite le suivi de vos calories, et après environ un mois, vous vérifieriez les résultats pour voir comment vous allez.

Une fois qu’une personne a atteint ce nombre cible de perte de poids, elle doit maintenir sa perte de poids.

Gestion de l’obésité avec des suppléments naturels

Perdre du poids et créer un mode de vie plus sain peut être difficile. Les plans de régime peuvent être ennuyeux et ne fournissent pas toujours ce dont vous avez besoin pour réussir. Mais le plan le plus efficace est celui qui est individualisé.

Heureusement, les produits naturels sont en mesure de vous aider à gérer votre poids. Les produits naturels de perte de poids peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids en gérant votre métabolisme. Ils peuvent vous aider à empêcher l’excès de calories de s’accumuler dans votre corps et à améliorer votre santé à long terme.

Les efforts pour gérer le poids, tels que ces produits naturels de perte de poids, nécessitent beaucoup de recherche et de réflexion approfondie. Les suppléments sont sûrs et peuvent fournir les avantages que vous recherchez. Cependant, il est important de les surveiller attentivement pour vous assurer que vous obtenez les résultats que vous espérez.

Suppléments pour la perte de poids

Il existe plusieurs suppléments naturels de perte de poids que vous pouvez utiliser dans un effort pour perdre du poids. Ces suppléments naturels de perte de poids ont eu un impact significatif sur la vie des gens et leurs efforts de perte de poids. Il a été démontré qu’ils fournissent des résultats efficaces de perte de poids.

Les suppléments de perte de poids à base de plantes sont devenus populaires en raison de leur efficacité. Ils fournissent les résultats dont vous avez besoin sans les effets secondaires qui viennent avec les suppléments de perte de poids conventionnels. Beaucoup de ces suppléments naturels sont vendus comme compléments alimentaires. Cela signifie qu’ils sont destinés à être pris dans le cadre d’une alimentation saine.

Trouvez les meilleures pilules pour traiter l’obésité 


comments powered by Disqus